Diety – Poznejte výhody a nevýhody známých diet

Kdo by nechtěl mít sexy postavu, že jo? A když už se do toho pustíte, tak pilates: cviky na hubnutí jsou skvělým základem. K tomu přidejte pravidelný pohyb a taky rozumnou životosprávu. No a když chcete výsledky urychlit, můžete zkusit nějakou dietu. Pilates: cviky na hubnutí vám pomůžou zpevnit tělo, ale samotná dieta taky dělá divy. Je jich fakt hodně na výběr a každá funguje jinak. Některý jsou super účinný, jiný zas moc ne. Proto vám ukážeme ty nejznámější diety a jejich plusy a mínusy. A nezapomeňte, že pilates: cviky na hubnutí jsou skvělým doplňkem jakékoliv diety!

Je přínosný přerušovaný půst?

Přerušovaný půst patří také mezi diety, kterých se drží mladí i postarší lidé. Tento způsob stravování je bezpochyby prospěšný pro snížení hladiny LDL cholesterolu. Zároveň přináší jistý odpočinek pro střeva. Na druhou stranu může být nebezpečný hlavně u diabetiků, protože v rámci něho dochází k hladovění. S tím se pak pojí bolesti hlavy, svalů a celková únava těla.

Vyzkoušejte nejrůznější diety

V popisu diet bychom samozřejmě mohli pokračovat. Dieta 1 200 kcal představuje typický příklad. Ta Vám rozhodně pomůže shodit přebytečná kila. U ní je vhodné nechat si od profesionála spočítat správnou hodnotu kalorií. Nesmíte mít totiž jejich nedostatek. O dalších dietách se více dozvíte prostřednictvím níže uvedených otázek a odpovědí.